Affectionately called the sunshine vitamin, vitamin D plays many vital roles in the body. Without it, bones, teeth, and even the immune system cannot function properly. And that’s just the tip of the iceberg. In Estonia, vitamin D levels among...
Unlocking the full potential of your daily life begins with a fundamental aspect often overlooked—quality sleep. In this guide, we'll delve into the profound impact sleep has on your daily habits and overall well-being. Discover valuable tips to enhance your...
Introduction Protein bars have come a long way in their journey to popularity. From their humble beginnings with taste and marketing challenges, they have evolved into a versatile and convenient nutrition option for people from all walks of life. In...
Enduring feelings of hunger is not pleasant. Therefore, it is beneficial to plan for snacks in addition to the three main meals of the day. This essentially means that limited and mindful snacking can even be good for health. In...
Если вы пытаетесь контролировать свой вес, но время от времени испытываете тягу к поблажкам, существует хитрость, позволяющая избежать возможных лишних килограммов, вызванных сладостями. Для этого во время каждого приема пищи начните с горстки продуктов, богатых клетчаткой, в первую очередь овощей....
Будучи крупнейшим производителем и продавцом коллагена в странах Балтии, мы часто получаем от наших клиентов вопросы, основанные на мифах и ложной информации. В этой статье мы объясним, что такое коллаген, рассмотрим 9 наиболее распространенных мифов о нем и представим основанное...
Праздники и торжества нужны для веселья. Иногда это отличное время для занятий спортом и здорового питания, иногда нет. В обоих случаях может потребоваться несколько дней, недель или даже месяцев, чтобы вернуться к прежнему режиму. Поэтому не стоит расстраиваться, а начать действовать шаг за шагом.
Симптомы и последствия дефицита витамина D Зимой мы редко видим солнечный свет, и к февралю кажется, что мы прожили во тьме целую вечность. Долгая зима наложила свой отпечаток, и, возможно, у нас уже нет столько энергии, как осенью или летом....
