ICONFIT Sleep Capsules (90 капсул)

Капсулы ICONFIT SLEEP CAPSULES изготовлены с использованием высокоэффективных натуральных растительных экстрактов, таких как валериана и лимонный бальзам, аминокислота L-теанин, мелатонин, магний и витамин B6. Наша повседневная жизнь часто бывает очень напряженной, поэтому так важно хорошо высыпаться. Однако все больше и больше людей испытывают трудности с засыпанием по ночам, и даже если им удается заснуть, стадия глубокого сна длится недостаточно долго, и они просыпаются не отдохнувшими. Без достаточного количества полноценного сна мозг и системы организма не будут нормально функционировать. Это также может резко снизить качество жизни. Поэтому очень важно уделять сну особое внимание.

Натуральные растительные экстракты Валериана и Лимонный бальзам известны в народной медицине как успокаивающие травы при стрессе и нарушениях сна. Валериана(Valeriana officinalis) играет роль до и во время первой стадии сна, когда организм должен чувствовать себя спокойным, расслабленным и сонным, чтобы перейти ко второй стадии сна. Лимонный бальзам(Melissa officinalis) - это трава, которая традиционно используется для различных когнитивных целей, большинство из которых направлены на улучшение познания и снижение стресса и тревожности.

Магний - хорошо известный мышечный релаксант и индуктор более глубокого сна. Магний способствует нормальным психологическим функциям, работе нервной системы, энергетическому обмену и балансу электролитов.

Витамин B6 способствует нормальному энергетическому обмену, физическим функциям и нормальному функционированию нервной системы. Витамин B6 также участвует в регуляции гормональной деятельности - он способствует выработке гормонов серотонина и мелатонина, которые важны для крепкого, спокойного сна, а также для настроения.

L-теанин - это аминокислота, которая в натуральном виде содержится в чайных листьях. L-теанин может положительно влиять на ключевые нейротрансмиттеры (химические проводники мозга), связанные со стрессом, сном, настроением, концентрацией внимания и памятью. L-теанин помогает установить баланс в системе нейротрансмиттеров, что приводит к улучшению психических/эмоциональных и физических функций организма, нарушения которых вызывает чрезмерный стресс.

Мелатонин - это гормон, который вырабатывается мозгом в условиях полной темноты. Он помогает поддерживать циркадные ритмы (естественный внутренний процесс, регулирующий цикл сон-бодрствование и повторяющийся примерно каждые 24 часа) и сон. Мелатонин сокращает время засыпания (положительный эффект возникает при употреблении 1 мг мелатонина непосредственно перед сном). Мелатонин также облегчает субъективные жалобы на усталость от джетлага (благоприятный эффект достигается при минимальной дозе 0,5 г, которую необходимо принимать перед сном в первый день путешествия и через несколько дней после прибытия в пункт назначения).

Необходимаость сна для нашего организма. Когда мы спим, происходят важные физические и психические процессы. Организм отдыхает, сохраняя энергию и снижая кровяное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание и температуру тела. Центральная нервная система - это главная информационная магистраль нашего организма. Сон необходим для поддержания ее нормального функционирования. Во время сна между нервными клетками (нейронами) в нашем мозге образуются пути, которые помогают нам запоминать новую информацию. Недостаток сна приводит к истощению клеток головного мозга, что сказывается на выполнении своих функций.

Некоторые рекомендации по улучшению сна: