-
Капсулы ICONFIT SLEEP CAPSULES изготовлены с использованием высокоэффективных натуральных растительных экстрактов, таких как валериана и лимонный бальзам, аминокислота L-теанин, мелатонин, магний и витамин B6. Наша повседневная жизнь часто бывает очень напряженной, поэтому так важно хорошо высыпаться. Однако все больше и больше людей испытывают трудности с засыпанием по ночам, и даже если им удается заснуть, стадия глубокого сна длится недостаточно долго, и они просыпаются не отдохнувшими. Без достаточного количества полноценного сна мозг и системы организма не будут нормально функционировать. Это также может резко снизить качество жизни. Поэтому очень важно уделять сну особое внимание.
Натуральные растительные экстракты Валериана и Лимонный бальзам известны в народной медицине как успокаивающие травы при стрессе и нарушениях сна. Валериана(Valeriana officinalis) играет роль до и во время первой стадии сна, когда организм должен чувствовать себя спокойным, расслабленным и сонным, чтобы перейти ко второй стадии сна. Лимонный бальзам(Melissa officinalis) - это трава, которая традиционно используется для различных когнитивных целей, большинство из которых направлены на улучшение познания и снижение стресса и тревожности.
Магний - хорошо известный мышечный релаксант и индуктор более глубокого сна. Магний способствует нормальным психологическим функциям, работе нервной системы, энергетическому обмену и балансу электролитов.
Витамин B6 способствует нормальному энергетическому обмену, физическим функциям и нормальному функционированию нервной системы. Витамин B6 также участвует в регуляции гормональной деятельности - он способствует выработке гормонов серотонина и мелатонина, которые важны для крепкого, спокойного сна, а также для настроения.
L-теанин - это аминокислота, которая в натуральном виде содержится в чайных листьях. L-теанин может положительно влиять на ключевые нейротрансмиттеры (химические проводники мозга), связанные со стрессом, сном, настроением, концентрацией внимания и памятью. L-теанин помогает установить баланс в системе нейротрансмиттеров, что приводит к улучшению психических/эмоциональных и физических функций организма, нарушения которых вызывает чрезмерный стресс.
Мелатонин - это гормон, который вырабатывается мозгом в условиях полной темноты. Он помогает поддерживать циркадные ритмы (естественный внутренний процесс, регулирующий цикл сон-бодрствование и повторяющийся примерно каждые 24 часа) и сон. Мелатонин сокращает время засыпания (положительный эффект возникает при употреблении 1 мг мелатонина непосредственно перед сном). Мелатонин также облегчает субъективные жалобы на усталость от джетлага (благоприятный эффект достигается при минимальной дозе 0,5 г, которую необходимо принимать перед сном в первый день путешествия и через несколько дней после прибытия в пункт назначения).
Необходимаость сна для нашего организма. Когда мы спим, происходят важные физические и психические процессы. Организм отдыхает, сохраняя энергию и снижая кровяное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание и температуру тела. Центральная нервная система - это главная информационная магистраль нашего организма. Сон необходим для поддержания ее нормального функционирования. Во время сна между нервными клетками (нейронами) в нашем мозге образуются пути, которые помогают нам запоминать новую информацию. Недостаток сна приводит к истощению клеток головного мозга, что сказывается на выполнении своих функций.
Некоторые рекомендации по улучшению сна:
Старайтесь воздерживаться от кофеина и энергетических напитков после полудня или хотя бы за несколько часов до сна.
Придерживайтесь режима сна - ложитесь спать в одно и то же время каждый вечер и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро.
Занимайтесь расслабляющими видами деятельности, такими как чтение, медитация или принятие ванны. Постарайтесь сократить время работы с экраном.
Не тренируйтесь ближе ко сну. Регулярные физические упражнения необходимы, но по возможности избегайте их за несколько часов до сна.
Поддерживайте комфортную температуру и низкий уровень освещенности в спальне.
Сократите потребление алкоголя.
К чему может привести недостаток сна?
Он истощает умственные способности и эмоциональное состояние.
Мы можем чувствовать себя более нетерпеливыми или склонными к перепадам настроения.
Трудно сосредоточиться или научиться чему-то новому.
Повышенный риск хронических заболеваний.
Расстройства нервной системы.
Более длительный период восстановления после болезни.
-
КАК ПРИМЕНЯТЬ: Взрослым по 2 капсулы в день с небольшим стаканом воды непосредственно перед сном. Употреблять до 1 месяца, при необходимости повторить курс. Пищевая добавка не заменяет полноценного, сбалансированного питания и здорового образа жизни. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Не используйте при индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов. Не рекомендуется детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Не использовать перед вождением автомобиля. ХРАНЕНИЕ: Хранить в оригинальной упаковке при температуре 5-25°C, в защищенном от влаги и прямых солнечных лучей месте.
-
ИНГРЕДИЕНТЫ: Рисовая мука, магний (цитрат магния), экстракт корня валерианы(Valeriana officinalis) 10:1, экстракт листьев мелиссы(Melissa officinalis) 10:1, L-теанин, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид), мелатонин, капсула пуллулана на растительной основе. Количество: 90 капсул
| ДНЕВНАЯ ПОРЦИЯ: |
2 капсулы |
%NRV* |
| Экстракт корня валерианы(Valeriana officinalis) 10:1 |
200 мг |
-
|
| Экстракт листьев мелиссылекарственной (Melissa officinalis) 10:1 |
200 мг |
-
|
L-теанин
|
100 мг |
-
|
Магний (цитрат магния)
|
60 мг |
16%
|
В6 (пиридоксина гидрохлорид)
|
1,4 мг |
100%
|
Мелатонин
|
1 мг |
-
|
