Novinky

Pretrvávajúca únava, slabosť a ťažkosti so sústredením nemusia byť len dôsledkom uponáhľaného životného štýlu – môžu to byť príznaky nedostatku železa. Tento článok skúma, ako sa nedostatok železa vyvíja, kedy prechádza do anémie a krvné testy pomáhajúce odhaliť ho včas. Venujeme sa aj bezpečným hladinám príjmu a najlepším potravinovým zdrojom železa.

Kolagén je najviac zastúpený štrukturálny proteín v ľudskom tele, podporuje elasticitu pokožky, funkciu kĺbov a pevnosť kostí. Od 25. roku života tvorba kolagénu postupne klesá, čo vedie k viditeľným a fyzickým známkam starnutia. V tomto článku vysvetľujeme, čo je kolagén, ako funguje a ako môžu doplnky s hydrolyzovaným kolagénom podporiť celkové zdravie.

Kreatín je jedním z nejvíce preskúmaných doplnkov. Pomáha zlepšiť svalovú silu a športový výkon a zároveň podporuje regeneráciu. Naučte sa, ako kreatín funguje v tele, prečo sa kreatín monohydrát používa najviac a ako ho bezpečne užívať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.

Selén je esenciálny stopový prvok, ktorý podporuje funkciu štítnej žľazy, imunitnú funkciu a normálnu bunkovú funkciu. Dozviete sa viac o prínosoch selénu, príznakoch nedostatku, zdrojoch v strave a bezpečnom príjme.

Koenzým Q10 podporuje bunkovú produkciu energie, chráni bunky pred oxidačným stresom a prispieva k zdraviu srdca. Tento príspevok vysvetľuje výhody Q10, príznaky nedostatku, prírodné zdroje a všetko ostatné, čo potrebujete vedieť.

Zinok ovplyvňuje stovky enzýmov a zohráva kľúčovú úlohu v imunite, zdraví pokožky, vlasov a nechtov a v hormonálnej rovnováhe. Tento sprievodca sa zaoberá benefitmi zinku, príznakmi nedostatku zinku a rizikovými skupinami, najlepšími potravinovými zdrojmi, tipmi na vstrebávanie a tým, ako bezpečne používať doplnky s obsahom zinku.

Zdravé starnutie začína skôr, ako si myslíte. Zistite, ako voľba životného štýlu, kvalitný spánok a vedome vybrané vitamíny a doplnky výživy podporujú zdravie pokožky, kĺbov a svalov a zároveň vám pomáhajú udržiavať vitalitu a pohyblivosť s pribúdajúcim vekom.

Vitamíny B skupiny v tele pôsobia spoločne, podporujú tvorbu energie, funkcie mozgu, tvorbu krvi a nervový systém. V blogu nájdete jednoduchý prehľad o úlohe vitamínov B skupiny, príznakoch nedostatku a odporúčania, ako zabezpečiť vyvážený príjem vitamínov zo stravy aj z kvalitných doplnkov výživy.

Melatonín je prirodzený regulátor vášho spánkového a bdejacieho rytmu, ktorý pomáha vášmu telu večer upokojiť sa a rýchlejšie zaspať. Podporuje hlbší a regeneračnejší spánok, napomáha obnove a pomáha udržiavať vyrovnanú dennú energiu.