Pradžia / Naujienos
Naujienos
Mityba, treniruotės ir mokslu pagrįsti sprendimai.
07.10.2025Omega-3 – žuvų taukų nauda ir šaltiniaiOmega riebalų rūgščių svarbos negalima nuvertinti, nes jos yra mūsų ląstelių membranų statybiniai blokai. Omega-3 riebalų rūgštys DHA ir EPA turi labiausiai kliniškai įrodytą...
01.10.2025Magnis – kodėl jis svarbus ir kaip išvengti trūkumoMagnis yra nepakeičiamas mineralas, turintis daug funkcijų organizme. Jis ypač svarbus sveikiem kaulams ir nervų sistemai, kokybiškai miegui ir tam, kad jaustumėtės žvalūs tiek...
10.09.2025Vitaminas D – kodėl šis saulės vitaminas yra svarbus ir kaip išvengti jo trūkumo
Vitaminas D atlieka svarbų vaidmenį kaulų sveikatai, imunitetui ir bendrai savijautai. Sužinokite, kodėl jo trūkumas yra toks dažnas ir kaip to išvengti.
27.12.2023Kaip įvaldyti miego meną: išsamus vadovas, kaip pakeisti savo kasdienį gyvenimąViso savo kasdienio gyvenimo potencialo išnaudojimas prasideda nuo pagrindinio aspekto, kuris dažnai nepastebimas – kokybiško miego. Šiame vadove išsiaiškinsime, kokią didelę įtaką miegas daro...
02.10.2023Baltymų batonėlių istorija, sudėtis ir naudaĮvadas Baltymų batonėliai išpopuliarėjo labai greitai. Nuo kuklios pradžios, susijusios su skonio ir rinkodaros iššūkiais, jie tapo universalia ir patogia mitybos priemone visų visuomenės...
31.05.2023Sąmoningas užkandžiavimas iš tiesų yra naudingas sveikatai. Štai ką reikia žinotiIšgyventi alkio jausmą nėra malonu. Todėl be trijų pagrindinių dienos valgymų naudinga planuoti užkandžius. Tai iš esmės reiškia, kad ribotas ir apgalvotas užkandžiavimas gali...
31.03.2023Negalite suvaldyti savo potraukio saldumynams? Štai pasaulinio garso mokslininko patarimas, kuris gali padėti išvengti blogiausio.Jei stengiatės kontroliuoti savo svorį, bet kartais trokštate pasmaližiauti, yra gudrybė, kaip išvengti papildomų kilogramų, kuriuos gali sukelti saldumynai. Todėl kiekvieno valgymo metu pradėkite...
16.07.2022Viskas, ką reikia žinoti apie kolagenąBūdami didžiausi kolageno gamintojai ir pardavėjai Baltijos šalyse, dažnai sulaukiame klausimų iš savo klientų, kurie remiasi tik mitais ir klaidinga informacija. Šiame straipsnyje paaiškiname,...
13.02.2022Kaip po švenčių grįžti prie treniruočių ir vėl sveikai maitintis?Atostogos ir šventimai skirti linksmybėms. Kartais tai puikus metas sportuoti ir sveikai maitintis, kartais - ne. Abiem atvejais gali prireikti kelių dienų, savaičių ar...
13.02.2022Vitamino D trūkumo simptomai ir pasekmės.Vitamino D trūkumo simptomai ir pasekmės Žiemą retai matome saulės šviesą, o vasario mėnesį atrodo, tarsi būtume išgyvenę amžinybės tamsą. Ilga žiema paliko savo...